中學生心理健康教育精品教案（精品多篇）

國中心理健康教育教案 篇一

一、教學目標

1、通過遊戲，認識情緒。

2、通過交流，明白情緒與健康的關係。

3、學會調節不良情緒的方法。

4、能以良好的情緒學習，生活。

二、教學重點

明白情緒與健康的關係，學會調節不良情緒。

三、教學程式

（一）音樂匯入，調整情緒

1、欣賞音樂。

2、說說聽了這段音樂，你的心情怎樣

3、以輕鬆愉快的心情學習這一課。

4、板書課題：情緒與健康

（為了使學生能以良好的心態進入學習狀態，在歡樂的心境中獲取知識，特別選擇了一段輕鬆愉悅的音樂，讓學生們欣賞。這樣有利於學習目標的完成。）

（二）導學達標

1，遊戲活動，體驗情緒。

（1）講遊戲規則。

（2）指導，參與遊戲。

（3）說出你在遊戲時的心情。

（4）同學們談到的我們表現出來的內心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。

（5）區分良好情緒與不良情緒。

（6）貼良好情緒圖與不良情緒圖。

（情緒無時無刻不圍繞著我們，為了讓學生們充分體驗情緒，我設計了猜詞遊戲的情境。全體學生參與遊戲活動，有的猜，有的做動作提示，緊張，興奮，擔心，高興，失望，難過等等的情緒圍繞著學生。經過教師的引導，同學們知道了什麼是情緒以及情緒的種類。）

2，交流傾訴，明白道理。

明白情緒與健康的關係：不良情緒危害人們的身心健康。

（1）長期被不良情緒困擾，對人們的身心健康有什麼影響請同學們把你感受到的

或者瞭解到的事例說出來。

（2）聽了同學們談的事例，你明白了什麼

（3）板書：不良情緒危害健康。

（在認知的基礎上設計交流活動，談談不良情緒危害健康的事例。學生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的願望。）

3，錄影共鳴，學習方法。

（1）放錄影（三名學生分別因班長落選，家長星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績差而產生不良情緒）

（2）錄影中的同學應該怎麼做

（3）放錄影（三位同學用與同學交談，聽音樂，看書，進行體育活動等方法調解了自己的情緒）

（4）錄影中的同學是用什麼辦法調節了自己的情緒，使自己快樂的

（5）大屏顯示調節情緒的方法。

今後誰再遇到不順心的事，就用這些方法，來調節自己的情緒。

（錄影中的情節是學生在學習，生活中經常發生的典型事例。常識告訴我們，如果一種見解於自己"同病相憐"，那麼，這種見解對當事人的影響，很可能比老師的說教更起作用。）

4，小組交流，激情導行。

明白良好情緒利於人們的身心健康，能以良好的情緒學習，生活。

（1）小組同學互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處。

（2）你從同學們那學到了哪些調節情緒的方法

（3）說說快樂給人們帶來了哪些好處

（4）板書：良好情緒利於健康。

（為了激發學生的興趣，激發學生傾訴快樂的願望，我特別設計了"快樂娃娃"交朋友的情境。同學們通過情感的交流，用自己的感受，體會，方法去幫助，指導其他同學，他們在完善自己最佳心理品質的同時，會主動的是其他學生糾正心理偏差。同學們在共同分享快樂的同時，自覺自願的以良好的情緒學習，生活。）

（三）達標測評，適時反饋。

在答題紙上寫出自己的做法。

今後，遇到不順心的事，你將會怎麼做

1、考試成績不好，受到了批評，心裡很難過。我將會

2、我想要的東西沒有得到，非常生氣。我將會

3、明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責怪我，我很氣憤。我將會

4、父母吵架，我心裡很煩，無法安心學習。我將會

（四）邊歌邊舞，鞏固目標。

加深對情緒與健康的關係的理解，快樂

健康地成長。在歡樂的氣氛中結束這節課。

邊歌邊舞：健康歌

（通過"健康歌"的歌舞，加深學生對情緒與健康的關係的理解，再次體驗快樂情緒，並在歡樂的氣氛中結束這次教學活動。）

四、板書設計

國中心理健康教育教案 篇二

教學目標

通過看課件和錄影、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。

教學重點

1、追求與挫折的辯證關係。

2、聯絡實際、聯絡自我，建立起正確的"挫折觀"。

教學過程

一、導人

播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

1、提問：用自己的語言說出"什麼是追求，挫折"

2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的。活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。

（二）追求與挫折的關係

1、觀看錄影："我們的桑蘭"（帶著問題觀看思考）

2、同學討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關係

3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇於追求。

（三）面對挫折

1、觀看錄影"同學的故事"

2、小記者談採訪感受

3、電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"

（四）挫折的影響

1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"

2、討論寫信人遇到什麼挫折？

帶給她什麼影響？如何幫助她擺脫消極的影響？

3、配樂幻燈

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4、為"挫折"作新的詮釋

（五）總結昇華

1、電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

2、小結全課

1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折！敢於追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲，滾動播放

課後作業

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

（重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響）

中學生心理健康教育課教案 篇三

一．教育目標：

1、充分認識安全工作的重要意義。

2、在學習和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。

3、進行預防災害，防“H1N1”流感的教育。

教育內容：家庭、學校、社會安全

教學過程：一、匯入：新的學期又開始了，我們將一起開始快樂而有緊張的學習生活，在開學之初，我們首先要提的就是安全，因為不論是國家還是家庭，都希望你們安全的生活和學習。

二、學生應注意安全的地方：

1、學生討論。作為學生，我們應從哪些方面注意安全？

2、集體歸納。

（1）人身安全，在校園內或公路上不追逐打鬧；不在樓道內做遊戲；上下樓梯靠右行；勞動時，不揮舞勞動工具，以免誤傷他人；不與社會上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……

（2）交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。

（3）飲食安全，不飲生水，不吃不衛生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便後要洗手，不吃黴變或過期食品。

三、交流對“H1N1”的瞭解。

導語：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什麼病毒嗎？

（1）交流對“H1N1”的瞭解。

（2）說說如何預防這種病。

四、學生自查哪些方面未做好，今後要加強注意。

國中心理健康教育教案 篇四

一、教學內容：如何使我們的心理更健康

二、教學目標：

1、培養學生積極的人生態度2、提高學生道德修養水平

3、讓學生樹立正確的名利觀4、培養學生勤奮學習的好習慣

三、教學方式：專題教育

四、教學要點：

重視中學生心理健康教育

中學生是民族的希望，祖國的未來。他們的心理是否健康，關係到我們民族的整體素質能否提高，關係到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。

聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的症狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

據調查瞭解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由於他們處於生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，產生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。

心理健康教育是針對當前中學生出現的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手。

一、培養積極的人生態度

我們經常聽見有中學生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什麼值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒黴的事。於是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的。歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

二、提高道德修養水平

道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就說明了人的道德品質與健康長壽的關係。明代名醫張景嶽說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過於善。”意思是說要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過於樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態；有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得後福。”

因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤於付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益於身心健康。

三、樹立正確的名利觀

處於人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡於名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

四、培養勤奮學習的好習慣

讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，中學生普遍存在著厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些中學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生反—社—會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。

“十個指頭有長有短，一樹果子有甜有酸”，促進有心理誤區的學生轉化，不是一朝一夕的事，對中學生心理健康教育應樹立強烈的責任感，千方百計地疏導他們；給他們心理補償，並且嚴格要求，厚愛他們，持之以恆，鍥而不捨，是一定能夠大有成效的。

※如：常見的早戀，厭學，應試焦慮，孤僻，感情脆弱，依賴性強，偏執，不善於調整人際關係，對教育者表現出逆反心理等，個別學生偶遇困難，挫折，輕者萎靡不振，重者離家出走甚至輕生，這些問題的存在，就是心理健康失調所造成的。

※我國正處在一個進一步深化改革，擴大開放的新時期。這個時期的特點是高科技，高效率，高競爭。高科技要求人們有高智力的頭腦，高效率則要求人們辦事要有高速度，高節奏，而高競爭又必須會帶來失敗和挫折。高節奏的生活易使人消沉悲傷，進而就會形成人們厭倦、煩躁等許多不健康心理狀態。而我國目前最激烈的競爭領域就在中學生的學習過程中，每年的國中升重點高中的會考和大學聯考，都是一場千軍萬馬過獨木橋的競爭，這就使得中學生的心理障礙出現頻率相對更高。幾乎所有的學校都可以看到因心理疾病不能繼續學習的學生。在所有心理疾病中，神經衰弱，強迫症，人際關係緊張，考試焦慮等佔相當高的比例。個別中學生甚至適應不了激烈競爭中的學習生活而離家出走或者自殺。如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助學生戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。因此，是否具有良好的心理素質，能否經常保持良好的精神狀態，是一個人能否在座鐘的競爭中取勝的重要因素。

※心理健康教育的常用的方法有以下幾個：

一、心理指導法

二、心靈陶冶法

三、心理激勵法

四、反馬太效應的方法

五、心理控制法

六、面談諮詢法

七、電話諮詢法

八、心理訓練法

中學生心理健康教育課教案 篇五

一、教學目的：

1、針對中學生中存在的學習緊張、壓抑、焦慮、憂鬱等心理障礙，使學生認識到這是正常心理反應。

2、通過活動，使學生學習心理的自主調節，保持正常的心態，樹立自信，營造一個寬鬆和諧、樂觀向上的班級氛圍。

活動內容及步驟：

二、教學活動匯入：

據媒體報道：20xx.7一週內深圳大學兩學生跳樓自殺，警方認定自殺者分別有心理障礙及憂鬱症，精神病學專家認為應加倍關注大）本站●（學生心理健康。

20xx年10月7日，常州一名16歲的高一學生，因情感問題而自殺。

據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究發現，有49.6%的中學生存在不同程度的不良心理反應，有10.8%的中學生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學生進行調查，有3-6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。

同學們，你們已進入了高三年，已經到了青春期的年齡，應該說，這個階段你們的想法更多了，學習負擔更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發展，阻礙了學習，影響了生活，甚至成了你們人生道路上健康成長的絆腳石。

三、現場調查

同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應？比如說，焦慮、煩悶、易衝動、自卑等等。大家現在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應？既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。

（學生討論交流後）

現在我們來作一項調查，作一個統計，看看有哪些不良的心理反應？請大家踴躍發言。學生邊發言邊板書。

學習反面的：

生活情感方面的：

個性心理方面的：

不良心理的具體表現：，學習方面，生活情感，個性心理

感到壓力大，緊張焦慮，厭學，驕傲自大，自理能力差，易衝動，煩悶，孤獨，困惑，孤僻，自卑，偏激，憂鬱，嫉妒，

小結：感謝同學們的積極發言，從大家剛才的發言中，我們可以看出，現在的中學生，尤其是步入青春期的中學生，都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什麼方面的，其實都是很正常的。

四、不良心理的調節和對策

你們說，這些不良的心理反應能不能夠克服和調節呢？（學生齊答：能夠。），那麼，同學們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應，我們應該採取什麼態度？有什麼辦法應對？

學生回答後，可行的給予肯定，然後總結。

在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。

1、積極主動地學習和掌握心理健康知識。（板書）

2、平時要認真學習和掌握心理健康知識，多聽聽有關心理健康講座，多閱讀一些有關的心理學書籍，不斷提高心理素質，這樣就會預防和減少心理障礙和心理疾病。