母乳不足該怎麼辦精品多篇

母乳不足注意事項 篇一

多吃催奶的食品。如鮭魚湯，鱸魚湯，豬腳燉花生，木瓜燉排骨等。這些都是催奶的。多讓寶寶吸吸，哺乳之前用溫水按摸乳房，這樣也可以促進乳汁的分泌。還有就是千萬別要自己焦慮，媽媽的情緒很影響奶水的。 媽媽要保持心情舒暢。

如果媽媽是氣血不足的（面色蒼白，氣短倦怠，周身無力，食少便瀉），可用當歸，黃芪，蔥白，水煎服。少吃冰凍和清涼下火的東西，這些都會影響乳汁的分泌。

母乳不夠該怎麼辦 篇二

母乳不夠該怎麼辦1、讓嬰兒多吮吸

產後泌乳主要依靠寶寶的吸吮刺激來促使垂體催乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，最好堅持在產後1小時內即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳房，刺激乳房儘快分泌奶水。最好母嬰同室，這樣可以便利媽媽經常讓寶貝吸吮乳房。多次按需不定時地吸吮，可以刺激產婦的大腦分泌釋放催乳素。另外，只要寶貝一啼哭就抱起來餵奶，以促進產婦體內的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。

母乳不夠該怎麼辦2、產後保持愉快心情

精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，緩解壓力。忘掉煩惱，充分地休養身體。精神上的。振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。

母乳不夠該怎麼辦3、進食催乳食物

鯽魚湯、黃花菜湯、花生豬蹄湯以及花生粥等是常見的催乳食物。不過進食這些食物時要注意適量、科學地補養。分娩後的食物宜清淡，適當增加湯類，避免吃辛辣等刺激性食物。

母乳不夠該怎麼辦4、注意餵養技巧

每次哺乳都應給寶寶足夠的時間吸吮，吸完一側乳房後再吸另一側，讓寶寶吃到足夠的後奶，以確保能量的攝入。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，媽媽一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。 每天排空的次數為6～8次，夜間不間斷。只有將乳房內的乳汁排空，日後才能繼續正常地分泌乳汁。

母乳不夠該怎麼辦5、補充水分

哺乳期的媽媽因為乳汁的分泌，對水分的需求增加，可能比平常更容易感到口渴，建議多次少量飲水補充水分，但不要大量飲水。 可以多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等等。

母乳不夠該怎麼辦6、充分休息

哺乳期媽媽有時候夜裡要起身餵奶好幾次，導致睡眠不足，睡眠不足就會使奶水量減少。哺乳媽媽要學會與寶寶同步休息。

母乳不足的原因 篇三

生活方式

化纖侵入乳管相關專家認為：除部分內因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。尤其是在妊娠後期，更應注意：

做內衣的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的。

避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服；

內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌；

每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨；

飲食習慣 篇四

分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

母乳不足該怎麼辦 篇五

母乳不足該怎麼辦1：

加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的。催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

母乳不足該怎麼辦2：

避免服藥。哺乳期內，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

母乳不足該怎麼辦3：

補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

母乳不足該怎麼辦4：

保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。

母乳不足該怎麼辦5：

食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

母乳不足該怎麼辦6：

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。