拓展訓練專案新版多篇

拓展訓練專案 篇一

一、活動背景：

素質拓展活動可以激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

二、活動目的及意義：

主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協成員相聚在一起，相互認識、相互瞭解，促進青協這個大家庭以後的全面發展，可以為成員的團隊協作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

三、活動主題：同一大家庭，團結你我他

四、活動主辦單位：五系青年志願者協會

五、活動物件：各系青年志願者協會全體成員

六、活動地點：新校區風雨球場

七、活動時間：**年4月25日星期天上午

八、活動流程：

（一）準備

1、前期：向各系青協會長髮出邀請；週六晚通知好。

2、中期：計劃好活動內容，準備材料及選擇場地。

3、後期：活動總結。

（二）活動內容

開始時間：09：30 結束時間：12：00

1、拓展培訓專案分別有：

（1）快樂數錢

（2）初次相識

（3）信任倒

（4）團結站立

（5）多人少足

（6）默契傳遞

2、具體細節：

（1）確定人都到齊後開始快樂數錢遊戲；

（2）一起取隊名；

首先將學生們分為若干個團隊（8—10人為一個團隊），每個團隊設隊長、副隊長各一名。

第一個任務，每個團隊在五分鐘時間裡，共同討論隊名、以及口號，並且在15分鐘後，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。

（3）接著便是各項挑戰專案：（具體活動方法見附件說明）。

九、活動負責人

負責人：強曉鵬

各系會長

十、籌備工作：用具獎品

十一、活動注意事項

1、在活動的過程中，學生們請注意安全，同學必須嚴格遵守活動規則；

2、如果天氣影響，活動另行安排；

3、活動結束後將各自的垃圾帶走。

五系青年志願者協會

拓展訓練專案 篇二

親子拓展訓練專案有助於增進親子之間的感情，父母與子女互換角色，體驗彼此換位後的感覺。通過角色互換增進彼此之間的瞭解。

NO.1、快樂接力棒

作為孩子們的天性，來到戶外，最喜歡的玩法莫過於到處瘋跑了。

可以一家人陪著寶寶進行接力賽，選擇重量輕的塑料接力棒，規定好起點和終點後，就可以開始比賽咯！如果條件允許，可以邀請鄰居家一起參與，這樣，寶寶會更開心。

目的：提升寶寶身體協調能力。

NO.2、飛盤遊戲

不是複雜專業的飛盤遊戲哦！只需要爸爸媽媽們陪著寶寶一起玩拋擲飛盤就可以了。簡單、安全、易學。

需要鼓勵寶寶儘量把飛盤拋遠一些，再自己跑去撿回來。

目的：鍛鍊寶寶上半身的力量。

NO.3、平衡木

為了安全，開展這個遊戲專案的時候，選擇路邊花圃的臺子就可以。開始時，扶著寶寶走；等確認寶寶能平穩地走了，再放開手，在邊上鼓勵和保護。

目的：鍛鍊寶寶的動作協調性和平衡感。

NO.4、躲貓貓

雖然是很老的遊戲，寶寶們卻樂此不疲。選擇一處有樹的草地，可以爸爸負責找，媽媽帶著寶寶藏起來；或者，爸爸帶著寶寶藏起來，等媽媽來找。

目的：鍛鍊寶寶的反應能力。

拓展訓練專案 篇三

1、專案名稱：穿越電網

專案性質：團隊合作專案

培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

專案描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。

通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

2、專案名稱：雷陣（狹路相逢）

培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）室內拓展訓練專案簡介

專案描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……

3、專案名稱：盲陣（盲人方陣）

專案簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣佈任務完成。

培訓目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）

盲人排隊

專案名稱：交通阻塞

專案描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

4、專案名稱：連環手

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

專案描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

5、專案名稱：盲人摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

專案描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。