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高中生營養菜譜精品多篇
11-27
適合高中生的健康食譜篇一本食譜適用於16~18歲少年,男,體重54kg。每日熱能需要2840kcal,蛋白質:86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%)。(女生、體重不同者供參考)食譜一早餐:牛奶250ml、麵包(麵粉200克)、煮雞蛋50克。午...
2017幼兒園食譜多篇菜譜一覽表新版多篇
12-03
幼兒園食譜大全菜譜大全:週一菜譜篇一◆早點:牛奶、王子星曲奇、香酥條◆午餐:奶香翠綠蝦仁(牛奶、青豆,粟米)、魚香肉絲(茭白、青椒)、黃瓜胡卜腐竹、毛菜枸杞芋艿老鴨湯◆午點:蔥油麻餅、冰糖銀耳水果羹水果:生梨◆體弱兒加:蔥...
適合大學聯考考生吃的菜譜新版多篇
10-20
對大學聯考考生家長的溫馨提示篇一考生飲食要遵循雜食原則,儘可能做到食物多樣化,一天食材的種類要達到25-35種最好。穀類食物每人每天應該吃250g-400g;蔬菜每天應吃300g-500g;水果每天應吃200g-400g;魚、禽、肉、蛋等動物...
國小生菜譜(新版多篇)
12-03
小魚蛋花粥篇一材料:飯1/2碗水1杯小魚10g蛋1/2個。做法:將小孩用的飯碗裝1/2碗飯,與水1杯放入小鍋煮至爛。取小魚10g,小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可。魚粥篇二洗淨去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚...
大學聯考飲食菜譜有哪些(新版多篇)
12-03
大學聯考飲食注意事項篇一六七月份,天氣炎熱,考生宜補充水份,可以喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯或桔子汁等。早餐是一天中最重要的一餐,應當吃好。基本原則是清淡、易消化。可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質較多的食物,比如:稀飯、饅...
情人節西餐菜譜精品多篇
12-03
蜜汁烤三文魚篇一做法:1、三文魚兩段兒,用蒜末,辣椒粉,洋香菜碎(Parsley,本來打算用香菜的,可家裡沒有,只好用點兒乾的Parsley),蜂蜜,鹽,橄欖油,檸檬汁,醃上30分鐘。2、烤箱開上火(Broil),烤8-10分鐘,我其實也不怎麼注意看表,反正,就...
春節菜譜【新版多篇】
12-03
做法:篇一1、雞蛋用鍋煮熟,撈出用冷水去熱扣剝去蛋殼。2、紅糖半斤備好。3、取一隻大砂鍋,倒入整瓶的添丁甜醋和糯米黑醋煮開。4、依次放入姜、腳腳、雞蛋、紅糖,大火煮開轉小火燜1小時關火。火腿煲仔飯篇二食材:大米、雞...
會考飲食菜譜精品多篇
10-20
會考飲食建議篇一1、會考期間學習任務繁重,要想保持充沛的體力和旺盛的精力,一日三餐就顯得特別重要啦!家長們在為孩子挑選主食的時候,千萬不要過於精細,最好是以粗糧為主的米麵混合食物,比如雜糧包配高鈣牛奶、五穀粥配三...
國小生中餐菜譜精品多篇
10-20
國小生中餐菜譜做法大全篇一1、香芹香煎大蝦大蝦一些洗淨,剪去須,剔去蝦線。芹菜洗淨,切小段,再切成細些的絲,泡在清水中。姜,蒜切末。鍋燒熱,倒油,放入大蝦,煎至顏色變紅後翻面把另一面煎熟,盛在碗裡備用。鍋裡留底油,放入姜蒜...
2021立秋節氣時令菜譜(多篇)
11-19
立秋最佳時令食物有什麼篇一一、玉米玉米,又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據考證,玉米原產於南美洲,約在16世紀中期,中國開始引種玉...
春節年夜飯經典菜譜(新版多篇)
10-20
除夕年夜飯菜譜篇一1、紅燒鯉魚年夜飯的選單上,可少不了這道“年年有餘”。這道菜不僅烹飪簡單,寓意更是深遠。中國自古就有習俗在年夜飯中留上這道菜,不僅好看還代表喜慶的氛圍。不過值得注意的是,這道菜通常都不是吃的,...
會考學生的營養菜譜精品多篇
11-27
會考營養菜譜:川菜之紅燒排骨篇一食譜原料:主料:排骨若干。配料:鹽、味精、生薑、八角、糖、醬油,大蒜。製作方法:1、排骨宰成4釐米的段放入沸水中除去血水撈起洗淨待用。薑切片,蔥洗淨去頭拴成一結(3根左右)。2、鍋內倒油,待油...
中秋節必吃的10道菜譜通用多篇
11-27
中秋節必吃的10道菜譜篇一【香炸鳳尾蝦】原料:大蝦雞蛋麵包糠番茄醬製作:鮮蝦加入薑絲、鹽、生粉、料酒和半個蛋清,抓勻後醃製一下;將蝦在底部中間劃上個小口,讓蝦尾從中間穿入進去,這樣鳳尾蝦的造型就完成了;準備好生粉、雞...
電飯煲蒸煮菜譜做法多篇推薦新版多篇
11-27
蒸煮類菜譜的做法:家庭蒸煮田蟹篇一材料大閘蟹二隻,生薑片5片,黃酒25ml.做法1、大閘蟹沖洗淨備用。2、鍋內放入大閘蟹、加水50ml及黃酒,加入薑片蓋上鍋蓋開中火。3、水開後燜煮將水汁煮幹(約30分鐘),關火燜5分鐘即可。蒸煮類...
秋季養生菜譜精品多篇
11-27
秋季養生菜譜9、黑豆柿餅粥篇一材料:黑皮青豆25克,大黑棗5個,柿餅1個,糯米30克。做法:黑皮青豆慢火燒至黑皮裂開,黑棗去核,柿餅切片,糯米洗淨。先將黑豆、黑棗、柿餅同放入鍋內,加適量清水,慢火煎30分鐘,然後加入糯米煲粥。粥成...
會考飲食營養菜譜【新版多篇】
12-03
會考午餐菜譜:西蘭花豬肝篇一菜譜簡介西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。豬肝補肝明目,養血。用於血虛萎(本站★)黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝具...
大學聯考期間學生飲食菜譜(精品多篇)
10-31
大學聯考期間吃什麼有助於考生髮揮篇一奶類、綠葉菜奶類、綠葉菜和雜糧,對考生有額外的好處。牛奶、酸奶中含有大量的鈣以及牛奶蛋白分解產生的安神肽,能夠幫助人體保持一種心平氣和的狀態,正好有利於克服考試期間的煩躁不安...
10道中秋家宴菜譜做法精品多篇
11-27
推薦五:乾燒排骨篇一材料:豬大排、蔥、八角、花椒、姜、香葉、芝麻做法:1、肋排洗淨加入白酒醃製半小時,然後瀝去汁水備用。2、炒鍋不要放油燒到三成熱,轉成中小火後放入排骨慢慢翻炒,開始會出水,煸炒到水分完全收幹。3、排...
春節菜譜及做法(多篇)
10-20
全國過年習俗篇一1、辦年貨中國的年俗文化源遠流長,全國各地衍生出紛繁多樣的過年習俗。雖然各地習俗不盡相同,但是備年貨、送年禮卻是幾乎全國上下的“過年必備”。置辦年貨,包括吃的、穿的、戴的、用的、貼的(年紅)、送...
會考期間飲食菜譜(精品多篇)
10-20
會考營養食譜歸納篇一口味:鹹鮮味工藝:煮白煮雞粥的製作材料:主料:粳米100克,雞肉100克調料:鹽2克,醬油10克,味精2克,香油5克,豬油(煉製)15克,小蔥3克,姜2克1、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;2、雞洗淨煮熟,雞肉切成片,裝...
秋季養生菜譜【精品多篇】
11-27
秋季養生菜譜2:南瓜鮮蔬濃湯篇一材料:南瓜500克,胡蘿蔔半根,西芹1根,洋蔥1/4黃油20克,高湯500克,淡奶油20克,鹽白胡椒粉少許,法式麵醬24克。做法1.南瓜,胡蘿蔔,西芹切片,洋蔥去膜後切丁,將法式麵醬中的黃油軟化後與低筋麵粉混合拌...
春節除夕年夜飯菜譜 春節除夕年夜飯菜譜多篇精品多篇
11-27
春節除夕年夜飯菜譜春節除夕年夜飯菜譜篇一調料:精鹽、味精、料酒、粉芡、香油、色拉油1、將雞脯肉切成丁,用雞蛋、粉芡醃一下;2、各種配料切成三分見方的塊,腰果用油炸到酥脆待用;3、鍋放火上,放入花生油待油熱時放入雞丁...
秋季菜譜家常菜做法(多篇)
11-29
製作:篇一1、番茄切小塊,雞蛋開啟,泡發好香菇、黑木耳切切小塊,蝦仁、豆苗洗淨。2、鍋放油把雞蛋先炒出來。3、鍋放油放入姜、蒜末出香味再放入番茄、蝦仁、香菇、木耳一起翻炒3分鐘,再放入雞蛋、豆苗翻炒2分鐘調味即可。...
七夕情人節浪漫晚餐菜譜(多篇)
07-16
七夕情人節浪漫晚餐菜譜——檸檬蜂蜜煎雞脯篇一材料:4塊雞小胸肉1個檸檬,適量橄欖油,適量鹽,30ml蜂蜜,30ml生抽,5g蒜末,適量小番茄七夕情人節浪漫晚餐菜譜——法香醬義大利麵篇二材料:200g義大利貝殼面,80g豆角,80g土豆,4個小番...
情人節自制燭光晚餐西餐菜譜(精品多篇)
11-06
西班牙海鮮飯篇一做法:1、大蝦開背去蝦線,扇貝肉清洗乾淨,魷魚去掉內臟和軟骨,撕去紅色的表皮後切成粗條或小塊,貽貝刷洗乾淨,處理好的海鮮都瀝乾待用。洋蔥、甜椒、番茄都洗淨切成小丁,蒜頭壓成蒜蓉,歐芹洗淨切碎待用。2、高...
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